花粉症で悩む妊婦さん必見！妊娠中でもできる花粉症対策 | Mimi Stage, 筋トレしてるのに体脂肪率が減らない！筋トレをメインに、有酸素運動も行うトレー... - Yahoo!知恵袋

May 16, 2024
やば やば わかん ない ね

だいたい3時間から4時間ぐらい経ってくると鼻水がまた詰まってきて苦しくなります。 2019/11/25 11:46 質問、有難うございます。 スットノーズα点鼻薬ですが、血管収縮に関わる薬剤と思います。 その関係で、妊娠にも影響をきたす可能性があると考えられます。 頻用するより、耳鼻咽喉科に相談することをお勧めします。 回答は以上です。 他に疑問がありましたら、気軽に相談してください。 2019/11/25 12:34 近所のクリニックに問い合わせてみたところ、妊娠中の鼻詰まりを見てはくれるようですが、点鼻薬を出してくれるかどうかは分からず、また漢方薬が主な処方になるようです。 鼻づまりがすごいので、口で、無意識のうちに呼吸をしているようで、夜中は口が乾いて何度も起きてしまうので、かなり熟眠感はないし苦しいです。 点鼻薬の赤ちゃんへの影響はどんなものがありますか? 2019/11/25 13:14 こんにちは。 すずさん、こんにちは。三森先生の回答のとおり、スットノーズα点鼻薬には血管を収縮させるナファゾリン塩酸塩が配合されています。実は、病院でも鼻づまりに対してこのナファゾリンに似た作用があるトラマゾリンを処方することがありますけれど、この薬については胎児に対する影響は特に指摘されていません。ということで、スットノーズα点鼻薬についても、赤ちゃんへの影響はまずご心配されることはないと思います。 ちなみに、漢方薬では小青竜湯(しょうせいりゅうとう)、葛根湯加川? 辛夷(かっこんとうかせんきゅうしんい)などといった薬が処方されることが多いと思いますけれど、こちらの方も妊娠中の使用で赤ちゃんに影響があったという報告はありません。 2019/11/25 14:47

最強！点鼻薬おすすめランキング20選【アレルギー・風邪・乾燥対策】｜セレクト - Gooランキング

市販の総合感冒薬は、病院で処方される薬と比べますと含有量が少なめで薬の効き目もおだやかなので、胎児に奇形を引き起こす可能性は低いと考えられます。したがって、妊娠初期にそうと気づかずに少量服用した場合などに妊娠中絶などを考慮する必要はありません。 ただし、市販の総合感冒薬の中にも、解熱鎮痛在、抗ヒスタミン薬、鎮咳薬など大量に服用すると、おなかの赤ちゃんに影響を及ぼす成分が含まれているものもあります。これらの中には、長期連用や妊娠末期の服用で問題になる成分がありますので、自己判断による服用は避け、必ず産婦人科専門医に相談してください。 また、漢方の葛根湯などのなかにも、まれに成分や量によっては悪い影響が出るものもあります。「漢方=安全、副作用ゼロ」の誤ったイメージをもたれる方がいらっしゃいますが、漢方薬については、欧米ではほとんど使用されていないため、悪影響を含めた使用例の報告が乏しいだけで、安全性が証明されているわけではありません。 妊娠中にひどい風邪を引いてしまった場合には、安易に自己判断で薬を飲まずに、必ず産婦人科の専門医に相談の上、症状にあった薬を処方してもらうようにしましょう。 妊娠中は頭痛薬や胃薬を飲んではいけませんか? いいえ、そんなことはありません。妊娠中であっても、アセトアミノフェンなどの痛み止めを使用することが可能です。アセトアミノフェンは使用経験が長く、これまで妊婦さんにアセトアミノフェンを投与して、胎児に悪影響があった事例は報告されていません。 しかし、長期大量投与では母体に影響を与えかねなく、また同じ痛み止めとはいっても、アスピリンなどの痛み止めは胎児に影響がありますので、痛み止めを服用する際には安易に市販の痛み止めを服用することは避け、必ず産婦人科医に相談しましょう。 胃薬については、市販の胃薬はとくに影響がないと言われていますが、産婦人科では特に妊婦さんや胎児に問題のない薬を選んで処方致しますので、産婦人科の専門医にご相談されることをおすすめいたします。 妊娠初期に流産してしまいました。市販の風邪薬や胃薬を飲んだので、これらが影響しているのでしょうか? 妊娠とは気づかずにまたは妊娠初期に市販の総合感冒薬などを服用しても、そのために奇形の発生率や危険度が上がるとは考えにくく、このために流産する可能性は低いです。 ただし、一般薬品の中にも長期連用や妊娠末期の服用で問題となる成分もありますので、妊娠中または妊娠の可能性のある方は自己判断しないでお問い合わせ下さい。 妊娠中、便秘薬を飲んではいけないでしょうか?

薬の服用のよくある質問｜横浜の婦人科医院【的野ウィメンズクリニック】

花粉症がいよいよ本格化してきて、花粉症で苦しまれている方も多いかと思います。 かくいう、院長も花粉症です。 妊娠中はくすりは使いづらいから、今年の花粉症はどうしようと悩まれている方も多いかと思います。(だいぶ花粉症は厳しい時期になってしまいました。この記事を書くのが遅くなってしまいすみません。。) 妊娠中の花粉症のくすりですが、実は使えるくすりがあります。正確にいうと、妊娠中に使用しても胎児に影響を与えないことがある程度証明されているくすりがあります。 花粉症のくすりでいうと、クラリチン®(ロラタジン)・ジルテック®(セチリジン)があげられます。これらの薬は過敏期といわれる、胎児に奇形を起こす可能性がある妊娠初期(4週〜10週(12週))の使用でも、奇形の発生率が、何も飲んでいない人と比べて変わらなかったという臨床研究のデータがあります。その時期以降であれば、奇形のリスクももともとな時期ですのでより安心です。 また、これは花粉症のくすりに限らずですが、局所的に作用するくすり、例えば点眼薬、点鼻薬、塗り薬などは基本的に胎児に影響を与えません。ですので、これらのくすりは市販薬も含めて、妊娠中でも安心して使用してください。 妊娠中のくすりについては、またブログで書いて行きたいと思います。

青木産婦人科医院｜世田谷区赤堤の産婦人科

2019. 02. 07 妊娠中 マタニティ 花粉症 例年2月前後から本格化しはじめる花粉症。特に、体調が不安定になりやすい妊娠中の花粉症はとても辛いものですね。また、今までは花粉症とは無縁だったのに、妊娠してから花粉症になってしまったという人も多いといいます。 そこで今回は、妊婦さんでもできる花粉症対策についてご紹介します。 妊娠中、花粉の薬は飲める?

妊娠中・授乳中の花粉症治療～選ぶべき薬は？ | アレルラボ

妊娠・授乳中でどうしてもお薬を使いたくないという場合は、花粉を浴びるのを徹底的に避けるようにするのがいちばん効果的です。 繰り返しになりますが、家の中をこまめに掃除し、空気清浄機(高性能HEPAフィルター付)を寝室に置いて24時間作動。外出時はマスク、メガネ、帽子、花粉のくっつきにくいすべすべした素材の服を着用。家に入る前に花粉を払い落とし、手洗いやうがい、洗顔、入浴などで体についた花粉を洗い流しましょう。 教えてくれた先生 松脇 由典 先生 医療法人社団 恵芳会 松脇クリニック品川 院長 耳鼻咽喉科・アレルギー科医師 松脇クリニック品川 【略歴】 1994年3月 東京慈恵会医科大学 医学部 医学科卒業 1994年5月 東京慈恵会医科大学付属病院にて研修開始 2006年8月 東京慈恵会医科大学 耳鼻咽喉科講座 講師 医療法人社団恵芳会 松脇クリニック品川 理事長 現在に至る 【学会】 日本耳鼻咽喉科学会・専門医/日本アレルギー学会・専門医/日本鼻科学会 耳鼻咽喉科臨床学会/耳鼻咽喉科短期滞在手術研究会/ 品川気道アレルギー研究会・代表 アレルギー・好酸球研究会 【賞罰】 平成24年 日本鼻科学会 第19回学会賞 平成18年 米国アレルギー喘息免疫学会 Featured presentation 平成17年 東京慈恵会医科大学 金杉賞

点鼻薬・鼻炎スプレーで鼻はスッキリ! 花粉やアレルギーで鼻水が止まらなくなる人や、鼻づまりが治らないという方におすすめの鼻炎スプレーや点鼻薬。 鼻をかみすぎて痛くなったり 、 鼻が詰まって眠れなかったり する方も多いのではないでしょうか。 点鼻薬や鼻炎スプレーは、くしゃみ・鼻水・鼻づまりに効果があるものやアレルギーの予防になるものなど、 成分やタイプ によってさまざまなものがあります。 即効性を重視するのか、治療が目的なのか でも使用するものが変わるでしょう。 そこで今回は、 おすすめの点鼻薬・鼻炎スプレーをランキング形式でご紹介 します。 アレルギーや乾燥予防 におすすめの点鼻薬、 子供や妊娠中・授乳中でも使える鼻炎スプレー など、多数の商品を紹介しています。 記事後半には、選び方も 記載しているので参考にしてください。 点鼻薬の人気おすすめランキング20選 20位 大洋製薬 【第2類医薬品】タイヨー鼻炎スプレーアルファ 3つの成分が働きツラい鼻水を鎮める! 19位 NeilMed Pharmaceuticals ニールメッド ベビーミスト 鼻洗浄 スプレー 1歳から使える鼻洗浄スプレー! 18位 日本臓器製薬 ドライノーズスプレー 鼻腔内を洗浄して鼻スッキリ! 17位 グロー薬品工業 【第2類医薬品】グローアルファ点鼻薬クール 即効!ツラい鼻詰まりをスカッと爽快にする点鼻薬! 16位 ティー・ビー・ケー 鼻しっとりジェル(鼻の保湿ジェル) 鼻の乾燥からなる鼻水にしっとり保湿! 15位 (有)ペパーミント商会 天然ハッカスプレー 知ってる人は使てる!100%天然ハッカエキスで気分爽快! 14位 第一三共ヘルスケア 【第2類医薬品】エージーノーズアレルカットS ソフトな使い心地で鼻サッパリ! 13位 【第2類医薬品】新ルル点鼻薬 16mL 風邪薬で定番の『新ルル』はアレルギーにも効く! 12位 武田コンシューマーヘルスケア 【第2類医薬品】ベンザ鼻炎スプレー 清涼化剤のメントールで鼻スッキリ! 11位 素数 NOSEMINT ノーズミント いつでもどこでも携帯できるスティックタイプ! 10位 佐藤製薬 【第2類医薬品】ナザールスプレー(ラベンダー) 人気の『ナザール』にリラックスなラベンダーの香り! 9位 ファイン工業 天然アミノ水 505 スプレー 知ってる人は使っている!妊娠中でもOKな点鼻薬 8位 大正製薬 【指定第2類医薬品】パブロン鼻炎アタックJL〈季節性アレルギー専用〉 ツラい症状を元から改善する王道の点鼻薬!

ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2021年05月17日)やレビューをもとに作成しております。

こんにちは! 元アスリートのDr. kです。 体を鍛えると代謝の良い体ができて体脂肪が落ちやすくなるって聞いたけど・・・正直ポッコリお腹で以前と変わりなし(;'∀') 食事はしっかり低脂肪、高たんぱくの食事をしているのだけど、もしかして筋トレの仕方が悪いのかな? こんなお悩み抱えている方は多くいらっしゃるのではないでしょうか? 本記事では、体脂肪を落とすために頑張って筋トレを行っているけど、なかなか体脂肪が落ちなくて困っている方のお悩みを解決致します。 もしくは、これからガツガツとダイエットをやっていきたい方に是非読んで頂きたい内容でもあります。 『成果が出ない理由を結論から言います! 』 『多分、それって鍛えるところ間違ってませんか?』 『え?体脂肪落とすのに鍛えなきゃいけないところってあるの?』って思われたかもしれませんが【どの部分を鍛えるのか?】ってめちゃ大事ですよ! なので『よっしゃー! 気合入れて今日は腹筋100回だ! 』・・・などと、筋トレが良いからといって思考停止して鍛えているだけでは代謝の良い体を作ることはできません(;'∀') というより体の体積に対して筋肉が増えていなかったりします。 もし食事や生活習慣に問題がないのなら、あなたのトレーニング方法が間違っている可能性大です! その理由と改善方法について以下のチャプターでご紹介していきます。 『というかお前誰だよ?』って思われた方はお手数ですが『管理人Dr. k自己紹介』、もしくはツイッターやってますので、そちらを読んで頂けたらと思います。 管理人Dr. k Twitter 体脂肪を落とす意識よりどこの筋肉を鍛えるかが重要! 脂肪量は均等に減っていくという事実 あなたは今までどんな筋トレを行ってきましたか? もしもお腹周りの脂肪を落としたいからといって腹筋ばかりの筋トレになっているとしたら、それ今すぐやめた方が良いです! その理由については、面白いデータがあるので『ベストボディ・ジャパン』代表の谷口智一氏の著書から引用したいと思います。 104名の男女を対象にして、片腕だけ二の腕の筋トレを12週間行い、筋トレをしていない腕と比較した実験があります。その結果は、体脂肪は有意に減少したのですが、『左右の腕』で脂肪量が減少したのです。もし『部分痩せができる』のであれば、筋トレをした片腕だけ脂肪量が減らないと整合性が取れません。つまり、ここから導き出される事実とは、『部分痩せはできない。その代わり、全体的に痩せていく』ということ。 【出典:10万人が注目!科学的に正しい人生を変える筋トレ 著者:谷口 智一】 (脂肪の減らし方やロジックについては下記記事も参考になりますよ⇩) 腹筋割れは体脂肪率が15%を切らないと割れません!

仕事や勉強が忙しかったり、自宅で過ごす時間が増えたりすると、自然と体を動かす機会が減りますよね。 そうなると、「体がちょっと大きくなった…」なんて人も多いのではないでしょうか。 私もその1人です。年に1度の健康診断で、なんと体重欄に「要観察と書かれてしまい…」かなりショックでした。 それをきっかけに筋トレを始めてみたものの、筋トレをいくら頑張っても体脂肪が減ってくれず、挫けそうになりました。 しかし、ポイントをつかんでからは、体脂肪が少しずつ減るようになってくれました! 今回は、私と同じ悩みを持っている皆さんに向けて、筋トレをして体脂肪を減らすコツをご紹介します。 理想に向けて、一緒に頑張りましょう♪ 筋トレをしているのに体脂肪が減らない理由は3つ!! 筋トレをしているのに、体脂肪が減らない理由は3つあります。 せっかく頑張って筋トレをしても、効果がでないとやめたくなってしまいますよね。 そんな辛い思いをしない為にも、体脂肪が減らない理由を詳しく説明していきますので、ぜひ参考にしてくださいね!! カロリーの摂り過ぎ or 足りない カロリーの摂り過ぎは、みなさんすでに気を付けていると思いますので省略します。 カロリーを減らしすぎるという点は、多くの人が忘れがちな視点ではないでしょうか。 かくいう私もそうでした。人には1日に必要なカロリー量があります。 それよりも少ないと、体が常に空腹状態になり、猛烈に栄養を求めるようになります。 その結果、うっかり食べ過ぎた日などにすべての栄養を吸収してしまい、逆に体脂肪をため込みやすくなってしまうのです。 それだけでなく、体が私たちを守ろうとして体脂肪を減らさないように頑張ってしまうので、カロリーの減らし過ぎはお勧めできません。 鍛える筋肉が小さい 気になる部分だけ筋トレをして、部分痩せを目指していませんか? 残念ながら2021年4月現在、部分痩せは難しいという見方が優勢なようです。 筋トレで筋肉が付くことで多少引き締まって見えるようにはなります。 しかし、体脂肪は全身で減っていく性質があるため、部分的に減らすことはできないのです。 逆を言えば、「全身を鍛えるようにすると体脂肪が減りやすくなる」ということでもあります。 特に脚・お腹・背中の筋肉は大きいため、気になる部分と一緒に鍛えると体脂肪を減らしやすくなりますよ。 筋トレの量が足りない or 多すぎ 「とりあえず10回やっておしまい!

筋トレしてるのに体脂肪率が減らない! 筋トレをメインに、有酸素運動も行うトレーニングを初めて数ヶ月が経過しました。 周囲からは、「腹か引っ込んだ」とか、「体つきが変わった」「胸 が大きくなり肩もガッチリしてきた」など、体つきの変化を指摘されるようになりました。 自らの体感としても、大胸筋もこんもりしてきて谷間も出来ましたし、体つきも、以前は触るとプニっとしていたものがハリが出てきました。何度も筋肉痛にもなりました。 数値上も、ダンベル・バーベルの重量は上がり、腕立ても腹筋ローラーも以前とは比べられないくらいの回数をこなせるようになった上に、体重は トレーニング前より4キロほど減りました。ベルトの穴も変わりました。 しかしながら! !体脂肪が全〜く減らず、肥満のままなのです。体脂肪計自体はオムロン社の体重計についた体脂肪計で測っているので、いい加減なものではないはずです。 体脂肪計が壊れているのでしょうか?それとも私の体作りがどこかで間違えているのでしょうかる?。 5人 が共感しています あんなもん、って言えば失礼かもしれんが当てにならない。 特にハードに筋トレする者にとっては何の参考にもならんよ。 身長、体重、性別、年齢に分けて、それぞれの標準偏差のデータから当たり障りのない数値を出してるだけ。 どんだけ筋肉で増量しても、身長から換算した平均体重を超えていけばデブ扱い。 電気抵抗の金属パッドなんてまやかし。 その昔、在りし日のアンディ・フグ(180cm100kgバリバリ筋肉)が計ったら20%オーバー出てたし。 意味なし芳一。 17人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント そうなんですね!見た目重視でやってこうと思います! 具体例もありがとうございました! お礼日時: 2017/12/30 21:58 その他の回答(5件) いくら筋トレをしても、食事の管理(糖質の制限)をしないと、 痩せる事はできません。 プロレスラーのような、筋肉と脂肪のある体になっていきます。 肥満傾向であるのであれば、今の食事内容を見直す必要があります。 タンパク質や野菜を中心とした、食事にして、 糖質(米、麺類、砂糖類)を減らす必要があります。 有酸素運動ですが、 基本、有酸素運動では脂肪が落ちにくい体になるので、 やめた方がいいです。 ボディービルダーは、体脂肪率を減らすため、有酸素運動はやりません。 走れば痩せると言う理論は、昔の考え方で、最新医学では間違っているようです。 理由は、下記サイトでわかりやすく説明されています。 参考URL 7人 がナイス!しています 私も経験あります、お腹が割れてきたのに、逆に増えていました、何でしょう?

4人 がナイス!しています 今のうちに覚えておいた方がいい。 オムロンは他にも色々な測りを出してるよね?体温計血圧計色々と。 体脂肪率計だけは、どうにもならないんだよ、推定値だから。 他はそのまま出せるけど、体脂肪率だけは、身長体重年齢などから一定の枠を作り、そのなかで何となく出してる数値だし。 体脂肪率の計測方法を学んだらわかるよ。 水中体重計測など、人間が水の中にうまるんだぜ? (笑) 他にも沢山あるが、一般にはキャリパー式がまともに思える。 100円で売ってますわ。 いわゆる体脂肪率計はね、儲かるから付けてるだけのオモチャだよ。 んなので、ドヤ顔してたら恥かくから今のうちに知識を、な? (笑) 6人 がナイス!しています 組成計なんて、所詮は推定値。 見た目を尊重しましょう。 8人 がナイス!しています

」と頑張って、より強く大きい筋肉を作ってくれます。 これを筋肉の「超回復」といいます。 超回復をするには、トレーニング後にタンパク質を摂って、筋肉に栄養を与える必要があります。 筋トレ後30分以内にチキンやプロテイン等を食べるようにしましょう。 栄養を取った後は、鍛えた筋肉を休息をさせて、十分に回復させてあげましょう。 大体24時間~48時間かけて筋肉は回復・成長してくれます。超回復を考えて、筋トレをするスケジュールを決めるとよいでしょう。 筋トレに有酸素運動をプラスしよう 筋トレをして筋肉を大きくしたうえで有酸素運動をすると、体脂肪がより減りやすくなります! 有酸素運動は、エアロビクス・ジョギング・サイクリング・水泳など、長時間ゆっくり継続できる運動です。 現在(2021年4月)は、人混みを避けるなどといった工夫をしたうえで行うようにしましょう。 最近では、室内でできる有酸素運動が動画サイトでたくさん紹介されているので、自分に合うものを探してみてはいかがでしょうか? 体組成診断や遺伝子検査を活用してみよう 科学の力を借りて、自分のことを知りながら筋トレを行うのもおすすめです!! 遺伝子検査というと大変そうですが、最近では通販で簡単に調べることができます。 口の中を軽くぬぐった綿棒のようなものを送るだけで、自分の体質(太りやすさ)やそれに合わせたアドバイスを知ることができます。 1万円前後で利用ができるので、やってみてはいかがでしょうか? 体組成診断は、トレーニングジムや一部のクリニックに取り入れられている専門の機械(InBody)を使って調べることができます。 定期的に調べることで、筋トレの効果を見ることができるので、モチベーションの維持にもつながりますよ♪ 筋トレで体脂肪を効率的に減らすおすすめのメニュー!! 筋トレで体脂肪を効率的に減らすメニューおすすめのメニューを紹介しますね。 筋トレで大事なのは、何より毎日かかさず続けることです。 下記で紹介している筋トレは、家でもすぐにできるものなので、効率的に体脂肪を減らしたいあなたはぜひ、取り入れてみましょう!! スクワット 体の中でも一番大きい筋肉が集まる場所(脚・お尻)を一度に鍛えられるメニューです!! なにも持たなくてもいいですし、ダンベルを持って負荷をあげてもよいでしょう。 ダンベルの代わりに荷物を入れたカバンも使えるので、出先でも気軽に続けられますよ。 プランク お腹と背中の筋肉をバランスよく鍛えることができます。 さらに、姿勢改善の効果も期待できるので、体脂肪を減らすだけでなく美しい姿勢もゲットできます。 一見すると楽そうに見えますが、やってみると10秒ももたないという人も多いくらいにキツいです。 まずは30秒を目標に続けることをおすすめします。 プッシュアップ なんだかかっこいい名前ですが、腕立て伏せのことです。 上半身の主要な筋肉である、肩・腕・胸の筋肉を一度に鍛えることができるため、かなり優秀な筋トレといえます!!