おこめ の かわり に 食べるには – 控除対象扶養親族 子供が就職
よく見れば質感がお米とは異なるのが分かるが、炒飯として出されたら疑わないレベルであろう。意外にもパラパラ感があり、カリフラワー同士がくっついている感じもない。 さて、カリフラワーがお米のかわりになるのか、それを決める最も大事なものは味。だが私は、味については半信半疑であった。 なぜなら置き換え食品を食べてきて、あまり美味しいものはなかったから。 置き換え食品は美味しいというよりも、ダイエットが目的として食べるので、今回も味への期待度が低かったのである……が! めちゃくちゃ美味いぞ、カリフラワー!! 「お米のかわりに食べる6種の彩り野菜」のお勧めの食べ方！！糖質制限向きグリーンカレーに！ - 糖質制限で楽しくそして美しく。. 食べたときびっくりした! 過去にカリフラワーに特別美味しいと思ったことはなかったものの、 今回食べたカリフラワーは主人公級の美味しさがあった。 なんというか新しい美味しさの炒飯で、お米に近いのだがみずみずしくて、食感ははっきりとしていた。 ・お米のかわりに食べられる 最初は「お米にかわる」は言いすぎなのではと思っていたが、 ぜんぜんお米のかわりになる。 こんにゃくでお米の置き換え商品などあるが、圧倒的にカリフラワーの方が置き換えに向いていた。 カリフラワーは食材の主張がうすく、しかし食べ応えに欠けることはなく、色々なレシピに合わせやすそう なので、今後ますます注目されていくと思う。 実際に ココイチのメニューでは低糖質カレー に、カリフラワーをお米のかわりに使用しているものがある。料理次第なところもあると思うが、 濃い味の料理にはカリフラワーはかなり使えると思うぞ! ダイエット中の人は是非一度試すべし。 参考リンク: お米のかわりに食べる カリフラワー Report: mai Photo:RocketNews24.
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10Kg痩せた主婦はイオンのコレ食べてた！ダイエッターは冷凍庫に常備して！ | サンキュ！
こんにちは! 今日は久々にトップバリュの「お米のかわりに食べる」シリーズの新商品です!! トップバリュ お米のかわりに食べる 6種の彩り野菜 248円 こちらの「お米のかわりに食べる」シリーズは何度も食べています☆ (最後にこれを使った以前書いたお勧めレシピ、食べ方のリンク記事を貼っておきますね) しかし今までは(お米のかわりに食べる)ブロッコリーとカリフラワーしかなかったですが、今回は 「6種の彩り野菜」 との事! 気になる!と言う事で購入しました。 6種類の彩り野菜とは?? ・カリフラワー ・ズッキーニ ・にんじん ・黄色にんじん ・ブロッコリー ・ほうれん草 とのこと!! 良いですね。普段これらのお野菜を一度に取る機会なんて中々ありませんよね☆ それぞれの量はそこまで多くないかもしれませんが、野菜不足が気になる生活にはとっても嬉しい商品です。 更に糖質オフで美味しく、お腹いっぱいになれたら言う事はありません!! お米のかわりに食べる6種の野菜と昆布だしのストック レシピ・作り方 by 瑤希｜楽天レシピ. 肝心の糖質量は、 一食分(150g)糖質2.6g!! 原材料にニンジンが二種類も入っているのでちょっと高くなっているかな~と心配しましたが問題ない糖質量ですよね。 お米と比べたら糖質1/20 でございます! さてさて、今日はこれにグリーンカレーをかけて食べようと思います!! なぜなら最近ずーーーっと無償にグリーンカレーを食べたかったからです。 ( ー`дー´)ソレダケッ グリーンカレーってやはりお米と食べたいんですよね。以前、お肉ともち麦で白米置き換えをして食べたことがあります。 これでも十分美味しかったのですが、低糖質のままもっと「ボリューム増し増し」で食べたいな~と思っていたところでした。 なのでカルディで購入したタイのグリーンカレーを使い、たっぷり野菜を白米置き換えで食べてみたいと思います!! さて、私がこの 「お米のかわりに食べる」シリーズを食べる際に必ずプラスしている食材 があります。 それがこれ。 これ 「エリンギ」 です。 キノコは野菜と違った食感を持っていますよね。 野菜をお米代わりに食べる時、どうしても気になるのが「食感」です。 野菜はシャキシャキしていたりそれはそれで美味しいのですが、お米の代わりとして食べるなら欲しいのが 「弾力」 だと思います。 なのでキノコのように独特の弾力のある食感をプラスするとグッと食べ応えが増すんですよね。 しかもキノコが持つ「旨み」も料理の仕上がりの満足度を上げてくれます。 という事で今回もエリンギを加えます!!
材料(1人分) お米のかわりに食べる6種の彩り野菜 1/5袋 刻み玉ねぎ ↑と同量 かつお節パック 1袋 昆布 5cmくらい 水 100ml 作り方 1 イオンのこれと、業務スーパーの刻み玉ねぎを使うので包丁等つかいません! 2 材料を全て耐熱容器または炊飯器に直接いれます。 ■この時はは下でおかゆも同時に炊いたので耐熱容器にしてます。 3 炊飯器のスイッチを入れるだけ! 早炊きモードで十分火は通ります。 4 粗熱がとれたら製氷皿に。 茶こしでスープもとりわけます。 水を入れたのは和風野菜スープも同時にストックできるからです(๑´ڡ`๑) ■水なしで野菜の水分だけで十分柔らかくなります! 5 冷凍保存で1週間くらいで使い切ります。 切らずにそのまま使えるのでかなり楽だし子どももパクパク食べてくれます! 10kg痩せた主婦はイオンのコレ食べてた！ダイエッターは冷凍庫に常備して！ | サンキュ！. きっかけ ブロッコリークリアしたので品数の多い6種の野菜に変更。レンジだと離乳食には硬そうだったので炊飯器調理してます。 おいしくなるコツ 今回はかつお節もいれてしっかり味にしてみました。 レシピID:1480015357 公開日:2020/10/13 印刷する 関連商品 あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ 離乳食後期(9~11ヶ月) カリフラワー にんじん ズッキーニ ブロッコリー 瑤希 #離乳食めんどくさい協会 員です。 #野菜が苦手 、#料理あんまりしない わたしの #ぐで飯 レシピを公開します!道具は基本家にあるもの! #レンチン調理 大好き♡ レポありがとうございます★戦友のみんながいると思うと心強いです( TДT) YouTubeでも公開中! 妊娠出産育児のnoteも始めたよ! 最近スタンプした人 スタンプした人はまだいません。 レポートを送る 0 件 つくったよレポート(0件) つくったよレポートはありません おすすめの公式レシピ PR 離乳食後期(9~11ヶ月)の人気ランキング 位 離乳食後期~手づかみ食べに!豆腐ハンバーグ フライパンで簡単きな粉蒸しパン【離乳食】 ふわふわハンバーグ☆手づかみ離乳食 レンジで1分!豆腐でフワフワたまご焼き☆離乳食 あなたにおすすめの人気レシピ
お米のかわりに食べる6種の野菜と昆布だしのストック レシピ・作り方 By 瑤希｜楽天レシピ
運動苦手ながら-10kgのダイエットに成功した主婦ダイエットインストラクター、サンキュ!STYLEライターの渡邉有紀です。 皆さん、平日のランチは何を食べていますか? 出来るだけ手間をかけずに用意したいのが本音ですよね。だからといって、いつも買ってきたお惣菜やカップ麺を食べていたら、太ります! 今回は、イオンで買える冷凍食品で簡単に用意出来る、ヘルシーランチをご紹介します! 平日のランチ 平日のランチは外でお仕事がある方は、お弁当持参の場合もあると思います。リモートワークやおうちにいる主婦の方も、家族の分を用意しないひとりランチだと、何を食べようか迷いますよね。 私は在宅の仕事が多いので、ひとりランチに時間と手間を出来るだけかけたくないと感じています。 本音を言えば、包丁すら使いたくない。すぐに食べたい。 でも、栄養もしっかり摂れる物にしたい……。 お米のかわりに食べる6種の彩り野菜 そんなワガママを助けてくれる商品が、トップバリュ「お米のかわりに食べる6種の彩り野菜」。300g入り、268円(税込)。 カリフラワー、ズッキーニ、にんじん、黄色にんじん、ブロッコリー、ほうれん草が、お米のように小さくカットされて、冷凍されています。 これなら、野菜をカットする手間は必要なし! 1食分で1/2袋食べたとしても、28kcal。驚異的な低カロリー商品。 しかも、糖質量はお米と比べて20分の1、野菜の栄養素も摂れるので、ダイエッターにとって嬉しいことしかありません。 簡単スープごはん 極力楽をしたいので、スープごはん。 鍋に、「お米のかわりに食べる6種の彩り野菜」と水、コンソメを入れ、その他、オートミールや余りご飯があったら投入。たんぱく質が不足するので、お肉やツナ缶などあれば尚良いですが、それすら面倒だったら、追加でゆで卵を食べておけば問題なし。 お弁当持参の方は、コトコト煮て出来たスープごはんを、スープジャーで持参すれば、職場でもヘルシーランチが叶います。 ズボラに継続 ダイエットの、万人に共通するセオリーは「継続すること」。 継続するには、ズボラな部分も必要です。トップバリュの「お米のかわりに食べる6種の彩り野菜」を使って、平日ランチは楽してダイエットごはんを食べましょう! この記事を書いたのは。。。渡邉有紀 元・大手個別指導学習塾教室長の運動苦手ダイエットインストラクター。サンキュ!STYLEライター。 5歳の息子を育てるママ。-10kgのダイエットに成功し、日本ダイエット健康協会認定インストラクターの資格を取得。「勉強とダイエットは似ている」をモットーとして、ダイエット個別指導やセミナー、執筆等の活動をしている。 ※商品情報は記事執筆時点(2021年1月)のものです。店舗によっては取り扱いがない場合があります。
食物繊維やきのこの持つ栄養素もゲット出来て嬉しいですしね♪ 因みにこちらスータイのグリーンカレーの原材料と糖質(炭水化物)はこちら。 糖質は1食分 炭水化物7.2g ですね。 お米の部分がかなり低糖質に仕上げられますので、全くこれでも問題なし! !です。 さて、ちゃちゃちゃっと作りましょう! ① 野菜のかわりに食べる6種の彩り野菜を半袋フライパンへ。 こうしてみると量が結構ありますが、解凍されて火をいれると笠が結構減ります。 それもあり・・・ ② エリンギ(小さいの5個分くらい)のみじん切りを加え、一緒に炒めます。 ③ 火が通ったらお皿にもってお米の代わりは出来上がり! 今日使うスータイのグリーンカレーにはチキンが入っていますが、たまたま手羽元のグリルが余っていたので乗せちゃいます! ④ 温めたグリーンカレーをかけたら出来上がり!! あーーーーおいしそう。 胸キュンなビジュアルです。 (´ー`)キュンキュン アップ。 さて、突然ですがここで、食べる前に私が感じていた懸念を一つ告白します・・・ このお米の代わりのお野菜たち・・・ ・・・具になっちゃわない?? (´ω`*)エ? ヤッパリ? ソウオモッタ? だってほら、 まるで具だくさんスープ・・・ (/ω\) これがちゃんと炭水化物の代わりになるのかって所が一番の問題でありますがw、 とにかく頂きます!! パクっ!! もぐもぐもぐ。 (↑この位噛む必要あり。) !!!!!!!! めっちゃ美味しいんですけどーーー!! (*´▽`*)アタリーーー!! まずですね、この「6種類の野菜達」プラス「えりんぎ」の食感が素晴らしいです。 ニンジンのような根菜類の食感、ブロッコリーやカリフラワーの固めの食感、そしてその両方を持つズッキーニの食感(ほうれん草は感じないw! )。 ここに更にきのこのコリコリが加わるので食べていてとても楽しいですし、色んな旨みを感じられます。 グリーンカレーって時々タケノコが入っていますよね。 これにも入っていたかな?と思いうくらいタケノコの食感を感じたので原材料を確認したら入っていない・・・ その正体は(多分)ズッキーニでした。 このズッキーニが意外にも良い仕事をしてくれていました!その食感で更に食べ応えがアップしている感じ。 そういった野菜達の旨みとグリーンカレーのスパイシーな味わいが本当にマッチしています。 「お米のかわりに食べる6種類の彩り野菜」を炒めている時に思ったのですが、今までのブロッコリーとカリフラワーの時に感じた「青臭さ」「野菜臭さ」を感じないのです。 6種類の野菜一つずつを調理すればそれぞれの香りがするのでしょうが、6種類の野菜が混ざっている事で、それぞれのクセや香りが打ち消し合っているのかな、と思いました。 とは言えブロッコリーとカリフラワーの時も、調理している時に香っても、味付けがしっかりしている料理なら結局気にならないんですけどね。 そしてこのタイカレー、この大き目チキンがゴロッと3個くらい入っておりました。 柔らかくて美味しい♪ 後乗せで加えた手羽元のグリルチキンも、 甘めに焼いたのでグリーンカレーのスパイシーさとマッチしてまろやか美味しい!!
「お米のかわりに食べる6種の彩り野菜」のお勧めの食べ方！！糖質制限向きグリーンカレーに！ - 糖質制限で楽しくそして美しく。
超簡単 野菜たっぷりタルタルソース by yumix329 冷凍のみじん切り野菜が万能です! トーストに添えて朝食にすれば、野菜もたんぱく質(卵... 材料: 卵、お米のかわりに食べる彩り野菜、刻みたまねぎ、マヨネーズ、※牛乳(なくても良い)、... 野菜たくさんロールキャベツ クック桜輝 [私の備忘録]トップバリュの「お米のかわりに食べる 6種の彩り野菜」を使って、いつも... キャベツ、お米のかわりに食べる 6種の彩り野菜、牛豚合挽肉、塩・コショウ、トマトジュ... 野菜たっぷりトマトソース citronciel お肉にもお魚にも合う!簡単に作れるたっぷり野菜のトマトソースです トマト、お米のかわりに食べる 6種の彩り野菜、トマトケチャップ、粒マスタード、(ラカ...
ダイエット 2020/5/30 この記事は 約4分 で読めます。 筋トレカテゴリーに入れている割に、食べ物のことばかりですみません。でも、体づくりはトレーニング:1、食事:9と言われていますからね。 さて、今日も低糖質な食品です。 トップバリュ『お米のかわりに食べるカリフラワー』 、つまり、" カリフラワーライス "です。正直カリフラワーライス、 おいしくはない です。でもそれは、ご飯茶碗にご飯の代わりに盛って食べるというのには、という意味です。 では、どのようにして摂りいれればおいしくおススメとなるか、ご紹介します。 そもそもなんで"カリフラワー"なのか?
控除対象扶養親族 子供が就職
年末調整や確定申告の時期になると「扶養控除」という言葉をよく耳にするのではないでしょうか。 扶養控除とは、扶養している家族がいる場合に所得税や住民税を軽減できる制度です。 この記事では扶養控除の仕組みや手続き、子供や親がいる場合の要注意ケースや、「あれ、こういうときどうなるんだろう?」という、疑問になりそうなパターンをいくつか解説していきます。 状況により軽減できる金額が異なるため、正確に理解して申請しましょう。 1.扶養控除とは? 1-1.扶養控除の節税効果 子供や両親などを扶養する(養う)場合、独身者(扶養家族がいない人)よりも生活費や教育費などの経済的負担が多くなります。 扶養控除とは、家族を扶養することによる経済的負担を軽くする目的で作られた制度です。 扶養控除の適用を受けることにより、大幅に所得税と住民税の金額を減らすことができます 。 例えば、年収600万円の場合、扶養家族がいない人よりも、扶養家族が2人いる人のほうが、扶養控除により所得税と住民税を合わせて143, 600円も納税額が少なくなります。 例:給与収入600万円の人の場合 ・独身者(扶養家族なし) 所得税208, 300円+住民税309, 000円=合計517, 300円 ・扶養家族がいる場合(一般扶養控除の対象になる子2人) 所得税130, 700円+住民税243, 000円=合計373, 700円 ※社会保険料控除は14. 385%で計算 1-2.扶養控除の控除額 扶養控除は、扶養家族の年齢によって5つに区分され、所得税と住民税の扶養控除額が異なります。 扶養親族の年齢 扶養親族の区分 所得税の控除額 住民税の控除額 0歳~16歳未満 年少扶養親族 0円 0円 16歳以上~19歳未満 一般扶養親族 38万円 33万円 19歳以上~23歳未満 特定扶養親族 63万円 45万円 23歳以上~70歳未満 一般扶養親族 38万円 33万円 70歳以上(同居) 老人扶養親族 (同居老親等) 58万円 45万円 70歳以上(その他) 老人扶養親族 (その他) 48万円 38万円 0歳から16歳未満の子どもを扶養している場合には「年少扶養親族」に該当し、所得税と住民税の扶養控除を受けることができません。 16歳未満の児童に対して月額1万円~1万5千円の「子ども手当(児童手当)」が支給されているためです。 注:控除される金額がそのまま減税されるのではありません。控除金額に税率をかけた分が減税されます。 計算方法の詳細は、「 簡単にできる所得税の計算 」をご覧ください。 2.
控除対象扶養親族 子供 アルバイト
赤ちゃんが生まれたら、生活や仕事、社会的な責任も大きく変わってきます。ここでは、赤ちゃんが生まれた時に税金について会社や役所へどんな手続きをすればいいか、それによって、税金はどう変わるかについて税理士の須栗一浩さんにお話しいただきました。 文中の「所得税」は国の税金、「住民税」は都道府県と市区町村の税金を指します。 子どもが生まれた時に会社へ提出する税金の書類は何があるの?確定申告の場合は? 会社に勤めている人は、子どもが生まれた時に扶養家族が増えたことを会社へ知らせることになります。所得税では「扶養親族」というものです。年末調整の書類の中に翌年の「給与所得者の扶養控除等の(異動)申告」という横長の用紙に記入しているはずです。扶養している家族に異動があった場合等には、もう一度この用紙に記入することになります。用紙の一番下の「住民税に関する事項」という箇所に、生まれた子どもの氏名等を記入して会社へ提出します。 また、会社へお勤めではなく、2月~3月に確定申告をされている方は、生まれた年の翌年に申告書を提出するときに確定申告書に記入することになります。2018年の様式でいうと、第二表の左下「住民税に関する事項」の「16歳未満の扶養親族」の欄に記入します。 扶養控除ってなんのこと? 前項で子どもが生まれた時に記入する書類について説明しましたが「あれ?記入する欄が、扶養控除を受ける欄ではない?」と思われた方、その通りです。 2019年現在の所得税・住民税では、子どもが16歳未満(年少者)の場合、所得からの控除がありません。2010年の税制改正で、子ども手当の創設とともに年少者の扶養控除が廃止されたことによります。 では、なぜ控除もないのに別のところに記入しなければならないのか。それは、住民税を計算するときに「非課税限度額」と呼ばれる別の計算があるためです。これには、扶養親族の人数に応じて、非課税限度額の金額は変わり、その金額以下になる場合には、住民税は課税されないという制度です。ただ、各自治体によって金額や税額がさまざまなため、詳しくは自治体に問い合わせてください。 また、万が一、子どもが障害者手帳を受けることがあった場合には、所得税・住民税の控除に障害者控除があります。これは年齢に関係なく受けることができます。 出産費用は医療費控除を受けられるの?
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年末調整のしかた 2016年09月26日 控除対象扶養親族の条件|子供の年齢と所得限度額 平成23年分(2011年分)の年末調整から扶養親族の条件が改定され、16歳未満の扶養家族に対する扶養控除が廃止になりました。中学生、小学生、園児、未就園児のお子さまは、控除対象扶養親族扱いにはなりません。 控除対象扶養親族は16歳以上の家族が対象になります。16歳以上23歳未満の家族については「特定扶養親族」となり「控除対象扶養親族」とは別の扱いになります。 今回は、控除対象扶養親族の年齢や所得限度額などについて説明していきます。 控除対象扶養親族の対象になるのは、年齢は16歳以上の(19歳以上23歳未満を除く)同居している(生計を一にしている)家族です。お子さんが高校生で、寮などに入っていて、親御さんといっしょに暮らしていなくても、毎月、仕送りをしている場合は「生計を一にしている」と見なされます。 ポイント! ・ 控除対象扶養親族の年齢は16歳以上 ・ 19歳以上23歳未満の場合は特定扶養親族になります。 年齢が16歳以上であってもアルバイトなどで一年間の合計所得金額(年間の収入合計から65万円を差し引いた金額)が38万円を超えている場合は扶養親族の対象にはなりません。分かりやすくいうと、お子さんが高校生であってもアルバイトの年間の収入が103万円を超えてしまうと、控除対象扶養親族扱いにはなりません。 補足! 合計所得金額とは年間の収入合計から65万円を差し引いた金額をいいます。控除対象扶養親族の対象となる「合計所得金額が38万円以下」というのは、アルバイトの年間の収入合計でいうと、103万円以下(103万円-65万円=38万円)という意味です。 ここはひじょうに勘違いの多い箇所です。高校生の息子がアルバイトをしているんだけど、バイト代が年間60万円(月平均5万円)で、38万円を超えているから控除対象扶養親族にはならない、と解釈している方がたくさんいらっしゃいます。 扶養控除申告書に記載する控除対象扶養親族の所得の見積額には、お子さんのアルバイトの年間収入合計から65万円を引いた金額を書いてください。その数字が38万円以下であれば、控除対象扶養親族の対象になります。 38万円を超えてしまっている場合は、控除対象扶養親族の対象にはなりませんので、控除対象扶養親族の欄に、お子さんの氏名・あなたとの続柄・生年月日などは書かないようにしてください。 平成28年分・平成29年分の 扶養控除申告書の記入例 や特定扶養親族の書き方などを知りたい方は、国税庁のホームページに詳しく解説されているほか、扶養控除申告書の用紙や記入例はダウンロードもできます。 posted by shinkoku-guide at 15:59 | 解説
主婦のパートなどでよく耳にする「103万円の壁」、これは、主婦が夫の扶養の範囲内に収入をおさえて、夫の所得税などを低く抑えるというものでした。 たとえば、大学生の子供がいる場合のアルバイト給与も、主婦のパートと同様に年間の給与収入に注意する必要があります。 一生懸命アルバイトをがんばったら親の税金が増えてしまい、その結果世帯収入が結果的に減少。なんのために働いたのかしらということもあります。 学生の子供でも年収によっては扶養控除が適用されないケースも 給与年収が103万円以下の子供を扶養していれば、扶養家族としてカウントできます。その結果、父(もしくは母)の所得税や住民税は安くなります。 しかし、子供のアルバイトが給与年収103万円を超えた段階で、扶養控除は適用されなくなります。子供が大学生になり、学費や食費、その他もろもろ出費がかさむ養育費がピークの時期に、家計には厳しいです。 アルバイト収入がある子供が扶養控除を受けるボーダーは? アルバイト収入がある子供がいる場合に扶養控除を受けるラインを具体的に見ていきましょう。 (1)子供が学生で年間の給与が103万円以下なら・・・ (1)扶養控除を受けることが→できます。 (2)子供自身の所得税は→ゼロ円です。 (3)社会保険の扶養は→対象のままです。(学生自身が、保険料を支払う必要はなし) (2)子供が学生で年間の給与が103万円以上130万円以下なら・・・ (1)給与が103万円を超えているため、扶養控除を受けることは→できません。 (2)子供自身の所得税は→ゼロ円です。 (3)社会保険の扶養は→対象のままです。(学生自身が、保険料を支払う必要はなし) (3)子供が学生で年間の給与が130万円超なら・・・ (1)給与が103万円を超えているため、扶養控除を受けることは→できません。 (2)子供自身の所得税は→発生します。 (3)保険の扶養は130万円超から外れてしまうため、学生は、国民健康保険料を負担しなければなりません。 子供が扶養控除から抜けると親は10万円近い負担増も!? 例えば、親の年収が500万円、社会保険料が年間665万円程度で大学生の子供が1人いる家庭があるとします。 所得税と住民税を合わせて、親の税金負担が約30万円になります。ところが、、大学生の子供のアルバイト収入が、年収103万円を超えると、扶養控除が使えなくなるため、おおまかに約40万円の税金の負担になってしまいます。 アルバイトで扶養控除対象だった子供が年間給与収入が103万円を超えたら、10万円近く親の税金が増える場合もあると思ってください。 子供自身、がんばって稼いだつもりになっていたら、「親」の税金が増えてしまって、世帯全体で見た時に大きく損になる場合とは、具体的にこういった場合を指します。一度超えてしまったら、年度内に調整しなおすことは不可能になります。 扶養控除対象の子供がアルバイト収入を得るときには、気を付けておきたいボーダーラインです。 16歳未満の子供が扶養控除の対象になる場合は?